Yoga & Meditation

 

Yoga und Meditation gehören zum Ayurveda, wie die Luft zum Atmen.

 

Yoga und Meditation richtig praktiziert, hilft uns die Balance in Körper, Geist und Seele wiederherzustellen, innere Freude und Lebenssinn zu finden.

 Sanfte, fließende Bewegungen und Dehnungen harmonisieren unser Nervensysthem. 

Bewusstes Atmen wirkt beruhigend auf Herz und Kreislauf.

Organe werden stärker durchblutet, unsere Drüsen harmonisiert.

Verspannungen körperlich und seelisch werden aufgelöst.

Ein Zustand der Leichtigkeit und innerer Gelassenheit tritt ein.

 

 

Meditation wirkt sich direkt auf deinen Körper aus 

Die Atmung verlangsamt sich, die Atemzüge werden natürlich länger und tiefer.

Die Muskulatur entspannt sich. 

Dein Herzschlag wird ruhig und gleichmässig der Blutdruck normalisiert.

Als distanzierter Beobachter deiner Gefühle, Gedanken und Wahrnehmung,

 kommst du mehr zu Dir.

Das Gedankenkarusell beruhigt sich.

Du wirst dich ausgeglichener fühlen. 

 

LichtkörperYoga

Lichtkörper Yoga ....

 

Das Wissen um die Heilkraft von Farbe, Klang und heiliger Geometrie ist seit Jahrtausenden bekannt und universell gültig.

Es ist die Sprache des Lichtes, unsere Körper ein Ausdruck dessen.

 

Im LichtkörperYoga atmen wir lichte Farben, Klang und heilige Geometrien, verbinden sie mit sanften und fließenden Bewegungsabläufen.

 

Beweglichkeit, Leichtigkeit, spirituelles Bewusstsein im Alltag zu integrieren ist unser Ziel.

Nervensystem und Gehirntätigkeit werden auf feinere und höhere Informations und Energieebenen vorbereitet.

Wir lernen unsere feinstoffliche Anatomie kennen und erfahren sie durch

die Kunst der Meditation - ICH BIN - Stille

Ausbildung zum LichtkörperYoga Lehrer/in

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